Massage et performance
Amateur ou compétiteur, tu souhaites progresser dans ta pratique sportive ? Le massage est un excellent outil pour t’ aider à atteindre tes objectifs.
Entraînement intense en vue d’une compétition ? Le massage sportif quelques jours avant l’évènement te permettra de
- relâcher tes muscles
- prévenir les blessures
- Apaiser ton mental
En post-compétition l’accent est mis sur
- La recherche des tensions musculaires, les fameux « noeuds »
- Le drainage des toxines à l’origine des courbatures
- La reconnexion à soi
Attention : je déconseille vivement un massage très profond la veille d’une compétition notamment si tu n’es pas habitué ! Pas trop de relâchement musculaire dans ce cas…
Pour ceux qui recherchent la performance
Savez-vous que les fibres musculaires restées en contraction (les fameux noeuds musculaires) ne sont plus efficientes ?
Il en résulte qu’un muscle avec des tensions n’est pas à 100% fonctionnel. Il a perdu de sa force !
Le massage est un excellent moyen de redonner au muscle l’ensemble de ses capacités.
Reste à s’entraîner 😉